8 sesiuni de coaching
Fiecare sesiune durează 60 de minute și se desfășoară fizic (în Cluj-Napoca) sau online.
Tehnici și exerciții practice
Împărtășesc tehnici și exerciții testate, care m-au ajutat să mă transform dintr-o persoană tăcută în triplu campioană națională la public speaking.
Îndrumare personalizată
Înainte de a începe sesiunile de coaching, avem o discuție de cunoaștere în care vorbim despre provocările și nevoile tale, apoi adaptăm procesul ținând cont de acestea.
Când emoția lucrează în favoarea ta,
mesajul ajunge acolo unde contează.
Cum ar fi...
...să știi ce să faci când apar anxietatea, rușinea sau nesiguranța — astfel încât să nu te mai blocheze?
...să vorbești, acționezi, relaționezi dintr-un loc de calm și prezență?
Găsește echilibrul dintre ce simți, ce spui și cum spui.
Cum te ghidez pe parcursul programului?
Explorare
Mă uit în interiorul meu.
Descopăr ce emoții trăiesc, cum se simte corpul meu și care sunt tiparele mele de reacție.
Masca
Văd mecanismele care mă fac să par altcineva: controlul, perfecționismul, teama de judecată.
Origine
Văd adevăratul sine, dincolo de reacții și de roluri.
Îmi (re)cunosc emoțiile, nevoile și valorile reale.
Transformare
Folosesc ancore, strategii și instrumente concrete pentru a mă regla emoțional și a mă transforma.
Învăț să respir, să mă ancorez, să fiu prezent(ă).
Implementare
Exersez. Aplic. Testez.
Învăț să folosesc emoțiile, ca resursă, în comunicarea cu ceilalți.
Onorare
Văd valoarea în ceilalți și în mine.
Învăț să ascult activ și să comunic cu respect, claritate și empatie.
Normalizare
Accept emoția ca pe ceva firesc.
Nu o mai evit, nu o mai ascund. O integrez.
Când te simți în siguranță cu emoțiile tale,
oamenii se simt în siguranță cu tine.
6 beneficii
pe care le obții în programul EmotiON
Claritate emoțională
Înveți să recunoști ce simți și cum să transformi emoțiile în resurse utile în comunicare.
Autenticitate în comunicare
Renunți la „măști” și vorbești dintr-o stare de conștiență și prezență.
Centrare
Dobândești instrumente simple pentru a rămâne calm(ă) și centrat(ă) în situații cu presiune.
Încredere
Te exprimi cu claritate, fără să te blochezi sau să te autocenzurezi.
Prezență și impact
Comunici cu naturalețe și creezi conexiune autentică cu cei din jur.
(Self)Leadership
Îți folosești emoțiile, valorile și vocea interioară pentru a (te) ghida cu sens și încredere.
© 2025 Moldovan Iulia | Toate drepturile rezervate